倡导健康生活方式 青岛市即墨区人民医院启动春日健步行活动 专家支招户外运动健康小贴士

鲁网4月18日讯（记者 于胜涛 通讯员 李馨）4月16日，青岛市即墨区人民医院在小岛湾公园正式启动2025年度健步行活动。本次活动以“走出轻盈 悦动健康”为主题，积极响应国家卫生健康委等16部门“体重管理年”号召，通过融合运动健身与科普宣教，引领职工开启春日健康新篇章。

活动开始前的热身运动，迅速带动大家的热情。百余名医护人员齐聚依山傍海的小岛湾公园，随着发令声响，白衣天使们暂别忙碌的诊疗工作，沿滨海步道健步前行。碧海蓝天的生态美景与欢声笑语的团队氛围相映成趣，特别设置的趣味放松环节更创新融入团队协作元素，让参与者在舒展身心的同时增进凝聚力。

即墨区人民医院的健步行活动已经持续了十多年，今年的活动将持续到5月，医院希望由此带动职工参与运动，在共享春日好时光之余，养成良好健康习惯，走出轻盈，悦动健康。

【健步行的健康提醒】

怎样享受一次轻松愉快的健步行活动，听听即墨区人民医院三位专家的建议

户外运动如何避免过敏，皮肤科吴大军主任送上切切叮咛——

除了远离过敏，呼吸内一科孙淑芬主任还有一些给哮喘患者的建议——

骨二科孙金堂主任的科普主要针对如何避免运动伤害——