什么自伤

自伤是指 在没有自杀意图的情况下，个体故意对自己的身体造成伤害的行为。这种行为通常与深度的心理困扰、情感痛苦或情绪调节障碍有关。自伤行为可以包括多种方式，例如割伤、抓伤、烧伤、撞击、咬伤自己等。

自伤行为可能是一种应对机制，用于表达无法用语言表达的情感，分散对生活的注意力，或释放情感上的痛苦。然而，这种行为通常会带来身体和心理上的伤害，并且可能形成恶性循环，使个体感到更加痛苦和无法自拔。

如果您或您认识的人正在经历自伤行为，建议寻求专业的心理健康支持和帮助。专业的心理医生、心理咨询师或治疗师可以提供适当的支持和治疗，帮助个体应对自伤行为，并找到更健康的应对策略。