在生活的忙碌节奏里,我们常常会忽略身体发出的细微信号。就拿 40 岁的赵先生来说,他在一家广告公司担任创意总监,工作强度大,经常熬夜加班,饮食更是毫无规律可言。早餐常常来不及吃,午餐随便点个外卖对付,晚餐则要么和客户应酬,要么加班到很晚才随便吃点。这样的生活持续了多年,他的身体也渐渐出现了问题。最近