保护肠胃健康，从日常细节做起 丨“医”点就透

肠胃是人体消化吸收的“主力军”，负责分解食物、吸收营养、排出废物，还与免疫力、情绪调节密切相关。如何让肠胃更健康，济南市第一人民医院张笑提醒，这些日常习惯很重要。饮食：给肠胃“温柔对待”规律进餐：三餐定时定量，避免饥一顿饱一顿。胃会根据习惯分泌消化液，突然打乱节奏容易引发不适。细嚼慢咽：食物嚼得越细