最简单练锁骨的动作图？简单锁骨操，让你的锁骨更玲珑剔透

锁骨俗称“美人骨”，像S状弯曲的细长骨，在皮下，是颈部和胸部的分界，是上肢与躯干之间的唯一骨性练习，保持肩关节在正常位置，增加上肢的活动范围和提升劳动效能。分布至上肢的大血管和神经均在锁骨中段后方通过。

不管是男人还是女人，有个好看的锁骨都会给个人的形象加分。尤其是作为女人，经常喜欢带项链之类的东西，拥有一个好看的锁骨，配上一款漂亮的项链，会让你格外美丽动人。与其羡慕别人漂亮的锁骨，不如把自己的锁骨练漂亮起来，下面教大家一个简单的练锁骨操，让你的锁骨更玲珑剔透。

首先正襟危坐头往斜后方仰，让颈部前外侧有轻微的拉伸感，然后来回按揉锁骨窝，注意肩膀下沉，不要张嘴，两边各4组，每组1分钟。