低热量的零食有哪些（全国哪几款零食最低卡？）

瘦身应该是这个时代最具挑战性的话题，它需要坚强的意志引领、营养的食材作为能量补充，不仅要迈开腿，还要管住嘴，更要选对食物。

其实一个人想要瘦下来，吃永远比运动重要，毕竟前者并不需要意志去催化，食欲是人与生俱来的，而运动却需要强大意志作为前提，这就是很多人瘦身半途而废的原因。

而在吃这一方面，很多人因为生活工作的原因，大多三餐不定，营养欠缺，此时的他们大部分会用一些简单的零食作为充饥之用。

其实在我的观念之中，零食也可以做到营养又低卡，这样就不会越吃越胖了；而对于今天分享的这七款低卡零食，它们在零食界赫赫有名，如果你对这方面的话题也感兴趣，不妨来看看吧。

1：黑面包——254kcal/100g

不知道你在上班的时候，办公桌内是不是会放一些零食呢？

相信很多人对于饼干、坚果应该会自备一些，但如果要挑选饱腹及营养兼具的款式，黑面包应该是非常不错的选择。

其本身就是高纤维的辅食之一，营养丰富，蓬松宣软，微甜的口感，低卡的实质让其成为很多人的最爱；平时如果你三餐不定时，可以适当备一些哦。

2：小鱼干——249kcal/100g

在腌卤类的美食之中，很多人对于鸭脖，鸡翅，凤爪等等款式的零食应该非常爱吃。

但很多人不知道的是，任何肉类加工品，添加原料越多，热量越高，如果一定要在其中选一款稍微低热量的零食，我首推小鱼干。

一来是因为鱼类本身营养丰富；二来是因为这类食材在加工时不需要太多的辅料添加，就能让零食风味鲜香味美；加上现在小袋的便捷包装，嘴馋了吃上一小包，不至于贪嘴。

3：黑枣——224kcal/100g

蜜饯类的美味之中，黑枣的营养远胜红枣，而且它在热量这一栏的属于中下层次，平时在办公桌里面放上几包，工作累了吃上一两颗，即品味甜香又增加营养。

尤其是对于女性朋友来说，黑枣的营养对于身体颇为有益，如果一定要替换零食的种类，黑枣绝对是明智之选。

4：海苔——176kcal/100g

现在很多人对于海苔应该颇为熟悉，而且大部分品牌的海苔风味都非常不错。

其实海苔本身属于低热量的零食，而且由于本身的咸味度，大部分人应该不会大量品尝。

独具风味的香脆质感，颇具营养的零食特性，无论是配饭吃还是当做日常零食，那都是非常不错的选择。

5：酸奶——72kcal/100g

酸奶相信大家都非常爱喝，而且它的营养非常丰富，平时适当放一点在冰箱里，无论是直接喝，还是做沙拉，又或者想尝试一下手艺，做一个酸奶蛋糕，这款零食都是必备的。

酸奶的款式众多，口味更是琳琅满目，如果想选低卡酸奶，尽量选原味的，不同口味的添加剂会增加热量的输出。

6：水果胡萝卜——35kcal/10g

水果胡萝卜外形小巧，类似于缩小版的胡萝卜，一般只有常态胡萝卜七分之一大小。

它清甜的口感，独立的包装，放在办公桌内十分方便；平时如果工作累了，可以开袋嚼两根，不仅能品味不同特色的美味，还能补充能量哦。

7：酸梅——33kcal/100g

在蜜饯之中，如果要挑选一款低卡之最的零食，我推荐酸梅。

酸梅本身的营养就非常不错，平时适当吃一点对于开胃的功效非常不错。

而且现在的人对于酸甜可口的食物也是颇为喜欢，适当吃一些酸甜的东西，对于好心情而言也是一种莫大的提升哦。